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自律神経の乱れ2

自律神経の乱れを日常生活から見ていくと、前回は精神的、身体的ストレスが考えられると言いました。今回は…。

B昼夜逆転などの不規則な生活
私たちの体は一定の生体リズムに従って働いています。

慢性的な寝不足や昼夜逆転、不規則な食生活など不摂生を続けていると、生体リズムが狂って自律神経のバランスを乱す原因になります。

不規則な生活も交感神経を優位にし、体内静電気をためる原因になります。

自律神経専門院 優整体センター

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