札幌の自立神経専門院 優整体センター

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自律神経を整えるストレッチ2

2)目の筋肉をほぐす
1.目をギュッと5秒つぶります。

2.目をパッと開きます。
閉じて開いてを10回程度繰り返し、目の周辺の筋肉をほぐします。

スマホやデスクワークなどで、目の神経は一日中酷使され、疲れがたまった状態になっています。

視神経と脳は密接な関係にあると言われていて、目が疲れて頭痛がするとか、目の調子が悪いと思ったら脳に原因があったという話はよく聞く話です。目の周辺の筋肉をほぐすことで、神経の緊張もほぐれます。

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